Por Redacción YSKL
Expresiones como “me estás haciendo gaslighting” o “no respetas mis límites” forman parte del vocabulario cotidiano de algunos adolescentes y pueden generar confusión entre sus padres. Especialistas en salud mental explican que el uso de estos términos se ha extendido, en parte, por la influencia de las redes sociales, y recomiendan escuchar a los jóvenes antes de cuestionar sus palabras.
El fenómeno, conocido como therapy speak o lenguaje terapéutico, consiste en incorporar expresiones propias de la psicología y la terapia a conversaciones habituales, incluso para describir desacuerdos familiares, dificultades escolares o emociones cotidianas.
Carla Hoskins, una madre de seis hijos que vive en Hertfordshire, Reino Unido, cuenta que sus hijos de 15 y 18 años recurren a expresiones como “me estás provocando” cuando ella les pide que hagan tareas domésticas o revisen sus responsabilidades escolares.
También dice que, en ocasiones, la acusan de hacerles gaslighting cuando les pregunta por sus amistades o sus estudios.
“Siento que cada vez que los cuestionas o les pides algo es cuando te encuentras con este nuevo lenguaje”, relató a la BBC.
En Estados Unidos, Shannon Salvatoriello, madre de cuatro hijos, también ha tenido dificultades para comprender las expresiones que utilizan sus adolescentes de 14 y 17 años.
Las redes sociales contribuyen a popularizar estos términos
La psiquiatra Suzanne Garfinkle-Crowell, de Nueva York, explicó a la BBC que las redes sociales son uno de los espacios donde los adolescentes encuentran conceptos para interpretar sus emociones y experiencias.
Según la especialista, ha observado un cambio en la manera en que los jóvenes describen sus problemas: en lugar de explicar lo que sienten, algunos recurren directamente a etiquetas clínicas.
“Antes decían: ‘No me llevo bien con mi madre’ o ‘La escuela se ha vuelto muy difícil y me siento mal conmigo mismo’. De repente, empezaron a decir: ‘Tengo problemas de apego, TDAH y depresión’”, explicó.
Garfinkle-Crowell considera que los padres no deben descartar las preocupaciones de sus hijos. Si un adolescente describe síntomas relacionados con condiciones como la ansiedad o la depresión, recomienda consultar con un profesional de salud mental.
La especialista también señala que algunos jóvenes, particularmente las mujeres, pueden sentir que sus padres y la sociedad no toman en serio sus emociones. En esos casos, recurrir a términos médicos puede convertirse en una forma de intentar ser escuchados.
Qué significan algunas expresiones del lenguaje terapéutico
- Gaslighting: forma de abuso emocional en la que una persona manipula a otra para que dude de sus recuerdos, percepciones o sentimientos.
- Triggering o desencadenante: situación o estímulo que provoca una reacción emocional o física adversa. La respuesta puede variar entre personas.
- Límites personales: pautas que permiten definir qué comportamientos o situaciones son aceptables y cuáles afectan la seguridad física, emocional o intelectual de una persona.
- Trastorno de ansiedad: condición de salud mental caracterizada por preocupaciones persistentes o desproporcionadas sobre distintas situaciones cotidianas.
- Problemas de apego: dificultades relacionadas con los vínculos afectivos y las expectativas sobre las relaciones, que pueden estar influidas por las experiencias con los cuidadores durante la infancia.
Especialistas advierten sobre el uso indiscriminado de diagnósticos
La psicoterapeuta londinense Julia Samuel advierte que utilizar términos clínicos para describir emociones habituales, como una preocupación pasajera o un malestar leve, puede llevar a interpretar experiencias normales como trastornos.
“Es la falta de conocimiento y el uso excesivo de los términos lo que puede perjudicar a los jóvenes”, señaló.
Samuel recomienda que los padres utilicen la escucha como principal herramienta para reducir las diferencias de comunicación con sus hijos. Una estrategia consiste en responder con palabras sencillas que reflejen lo que el adolescente podría estar sintiendo, en lugar de discutir de inmediato el término que empleó.
Por ejemplo, ante una expresión relacionada con el aislamiento, los padres pueden preguntar si el joven se siente solo o si esa emoción forma parte de lo que está experimentando.
Garfinkle-Crowell coincide en que reformular las palabras del adolescente en un lenguaje emocional cotidiano puede ayudar a comprender mejor su situación.
Escuchar sin presionar
Samuel también aconseja evitar los interrogatorios directos y, en su lugar, compartir experiencias personales relacionadas con el tema para facilitar la conversación sin que el adolescente sienta que está siendo señalado.
Salvatoriello afirma que modificar su manera de comunicarse le permitió mejorar la relación con sus hijos. Según contó, cuando deja de insistir con preguntas, ellos suelen acercarse después por iniciativa propia para compartir sus resultados escolares u otras experiencias.
Carla Hoskins, por su parte, considera que la cercanía con sus hijos facilita que utilicen ese vocabulario con ella, aunque reconoce que no siempre comprende su significado.
Las especialistas coinciden en que el objetivo no es prohibir estas expresiones, sino entender qué emociones o dificultades intentan comunicar los adolescentes y distinguir entre el uso coloquial de términos psicológicos y los síntomas que requieren atención profesional.
